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体を温めながらダイエット

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さ、寒い

冬並みの寒さですね





こんな寒い日はやはり

体を冷やさない

温めることに

意識したいですよね

体が冷えると大体

風邪をひく、肩がこる、なんかだるい

などなどあらゆるところに

不調がでてきます。



なので、私の場合

手っ取り早いのは

やっぱり汁物ですかね

朝ごはんに一杯のお味噌汁とか


毎日お弁当のお供に

サーモスのホットジャーに

汁物を欠かさず持っていきます。

これ、結構お腹ふくれるので

食べ過ぎ防止にもなります。



体を温めながら

ダイエットは大事ですね




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