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善玉元気 乳酸菌 その3 

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善玉元気を始めて17日目

特にスルスルとでることもなく
私自身も姿が変わることもなく(笑)
いつもの通りですね^^


サプリうんぬんではなく
今の自分の体調と食生活なのかなって思います。

まず、生理が来るんだか来ないんだか
そんな微妙な体調ということ。

外食が続いてたので、食物繊維や発酵食品が
いつもより不足していたということ。

このサプリがちゃんと
腸内フローラが育ってくれているかどうか・・・
を見極めるのに一番いい方法
それは
便の状態
をみること。

便の状態でおなかの中で
腸内フローラが育ってくれているのが
わかるのではないでしょうか?

飲めば痩せる、
ダイエットできる、
の視点から
フローラを育てる視点で
みるといいかもしれませんね。

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