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疲れたら無理せずに休みたい

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疲れたら無理せず休もう


まぁ生きてる限りは毎日色々あります。
疲れることだってあるし、
すっごい眠くてたまんないとき、
体がだるくて動きたくないとき、

そんな時はカラダを休めちゃいましょ~という話。
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カラダのサインを気づく

いつもとは違う、なんか疲れを感じる時は体からの警告です。
これを無視してしまうと、後々あちらこちらに
支障がではじめますよね。やれ腰が痛い肩が痛い・・
もっとひどい人は病気にだってなっちゃう・・・
頑張るのもいいけど、結局疲れてなにかをしようとしても
効率悪かったりするだけなので、疲れた時は
カラダを休める事はとても大事。

先日、こんな方がいました・・・
周りが「疲れた」といいながらも頑張ってるから
私もこんなことで休んでたらいけない!
頑張らなきゃ!・・デモ カラダガ キツイヨ・・・


そもそも他人の体調と比べるのは違いますよね?
自分の疲れ度合いなんて相手とは比べられませんし、
第一なぜ??
「・・・しちゃいけない」って
自分にブレーキかけるのでしょうか?

すごく疲れているのに・・・


休める時間があるなら
休んじゃいましょう!

そのほうが仕事も家庭もダイエットも
うまくいく!


単純シンプルかもしれないけど
疲れたら休むって大事よね^^
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本日の体重60㌔
来月のマイナス1キロから2キロ目指して
今日も元気にいってきます!














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