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in ダイエット

今月達成~

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ダイエットを始めて

もうすぐ1ヶ月!

今月は2キロマイナス!

62キロから60キロに。
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ここからは暫くキープしつつ

次のダイエットに向けて

ゆっくりやっていきます。

この一ヶ月続けてみて

特にストレスを感じることもなく

続けてこれました。

厳しく禁止していることが

ない為だと思います。

食べたければちょっとだけ食べたらいいっていう感じで

続けてきましたが、そのスタンスでいることが

ストレスを感じず、特に食べたい衝動に駆られること

なくいれたのかなと思っています。



私自身、何かに怒ったり、苛立ったり、落ち込んだり

精神面での不安定さがなかったのもあります。

これはまた別の機会に

書きたいと思いますが、

自身の心のコントロールすることも

とても大事だと思います。


さて、次のダイエットに向けて

また明日からたのしむぞ~~


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