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自分の姿勢に意識してみようとおもう

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ふと自分の姿を鏡で見たときに
すごーく気になること


それは
姿勢   
折角ダイエットして体重が落ちても
姿勢が悪けりゃ、なんか不格好だわ、
痩せて見えない・・・
そして、姿勢が悪いと痩せづらい

太っていても姿勢が綺麗だと
やはり見た目も違う

逆に痩せてて姿勢が悪いと
不格好・・・

太っているとなかなか自分に自信がないので
その気持ちがそのまま姿勢にでてしまい
背中が丸くなってたりして
姿勢が悪くなってしまっていることあると思うのですが、
そこは堂々と!太っていても
姿勢をよくしていたいですね。

キリッ!

後は日頃スマホなどを見るときの
姿勢とかも気をつけたりしてます。

あれは「スマホ首」なんて言われるくらい
首がまっすぐになってしまうし、
かなり姿勢がわるくなってしまうみたいだし・・・・

現代人って考えると結構
下向いている人多いですよね

ん?そう考えると
更年期とは言え
日頃の姿勢が太りやすさを助長させて
しまっているのかもしれない?
こりゃ
気を付けないとです




因みに姿勢をよくするって
どういうことかといいますと、

頭のてっぺんから糸で吊るされている
イメージで立ってみて
この状態で体のどこにも
力がはいっていない状態
これが姿勢のいい状態

310455.jpg 


なかなか意識していないと
すぐに忘れてしまいそうですが、
この一週間ちょっと
意識して
やってみようとおもいます!




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