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in ダイエット

なんでも一気にしない

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ダイエットをすることを決意すると

運動して

食事の改善して

禁止事項沢山作って・・・・よっしゃ~!

なんてことは若いころは

全然できてしまったんですけど・・・・



年を重ねた女性には

ちょいと色々と難しいのです。。。汗


よほどですよ、命に関わるくらいのことで

痩せないと危険だったらやるしかないんですけど

まぁ、そこまででもなければ、

ゆっくりと一歩一歩確実に体重を落としていくほうが

体や精神的な負担もなく痩せれると思います。はい。

で、実際今の私がこんな感じで、微量ながら減ってきては

います。只今の体重はコレ



昨日よりちょっと減ってるわ   ニヤリ

やっていることは、

一番初めに書いた決め事のみです。

運動は週2回、家でゆる~いヨガのみ。

今日もリラックスしながら仕事して

平和な一日を過ごす 

まやでした~


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