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in ダイエット

おやや?

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こんにちは~

いあぁ~~まいったまいった

いろんなことが重なり

体調不良で

全然調子があがりません・・・

原因は自律神経の乱れですね。

連日の気候、仕事の立て込み、

そして先日の風邪・・・

全部が重なってしまいました。


でもね、

これってもっとなにかできる

予防策あったよね?


振り返ると思うところがいくつかあったので

書きたいと思います。




こんな時に一番怠ってしまった事
 
それはゆっくりとお風呂に入ったり

しっかり睡眠をとっていなかった。

要は体を休める時間をちゃんととってなかったんですね。

ここ2、3週間くらいそんな状態が続いてましたので

心の隅では「いかんなぁ~ケアしないと・・・」って

思いつつも、ちょい無理してしまいました。

せっかくこのブログを立ち上げたのに

その本人がこんなんじゃダメですよね

本当すいません!

心改めてまた再出発です。

今は仕事も落ち着いたので

自分のケア時間を楽しみながら

しっかり体休めたいともいます。
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