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善玉元気 乳酸菌 その3 

善玉元気 乳酸菌 その3 

善玉元気を始めて17日目特にスルスルとでることもなく私自身も姿が変わることもなく(笑)いつもの通りですね^^サプリうんぬんではなく今の自分の体調と食生活なのかなって思います。まず、生理が来るんだか来ないんだかそんな微妙な体調ということ。外食が続いてたので、食物繊維や発酵食品がいつもより不足していたということ。このサプリがちゃんと腸内フローラが育ってくれているかどうか・・・を見極めるのに一番いい方法...

善玉元気 乳酸菌サプリ その2

善玉元気 乳酸菌サプリ その2

善玉元気を始めて10日経ちました。まずはこの10日間どのような変化があったかお伝えしていきますね。実践者 管理人まや 年齢47才体重60㌔ 身長159㌢ 善玉元気を始めてからの変化便通ってよくなったの?痩せた?1日の摂取はどれくらい?1. 便通ってよくなったの?もともと、食事や睡眠などを気をつけてないとすぐに便秘をするタイプですので、食事は食物繊維や発酵食品などを食べていました。睡眠はこの一週間は6時間ほど(い...