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アラフィフの置き換えダイエットサプリを選ぶポイントとは?

アラフィフの置き換えダイエットサプリを選ぶポイントとは?

今年は思ったよりも早く夏が来てしまった!夏までに露出できる腕にしておきたかったのに!(笑)って思っている人も少なくないはず・・・今月中に後もう3キロ痩せたいなぁってその3キロをなるべく楽に痩せれたら。。。って思う思います(笑) そこで人気なのが置き換えダイエット沢山のメーカーからでていますよねそれぞれにいいところがあるので個人がこれだ!っていうのは言えないし、かといって口コミがこうだからといっても実...

今のダイエットに飽きてきたら方法を変えてみてもいいよね?

今のダイエットに飽きてきたら方法を変えてみてもいいよね?

どうもこんにちは!おデブちんのマヤです。。。。。気楽にダイエット中の私にちょっとだけちょっとだけですけど火がつきました。 気楽さは変わりませんが、食事と運動を少しだけ強化してみます。今のダイエットが飽きてきたり、なんとなくモチベーションがさがってきたりそんな時はちょっとだけ方法を変えてみるのもアリだと思います。目次1 ダイエット方法を変えてみる 1-1 食事 1-2 運動2 期間限定でする3 心ときめく目...

ダイエット中におすすめの「おにぎり」弁当

ダイエット中におすすめの「おにぎり」弁当

おにぎり弁当おにぎりダイエットなんていうのもあるくらい、おにぎりはとてもダイエットに適している食べ物。ここでは私が実践しているおにぎり弁当の紹介です。ものすごく普通のおにぎり弁当です(笑)普通で、簡単だからこそ続けやすい!日頃忙しい方にはパパッと作れて簡単そしてしっかり食べるので間食防止にもなるのでお勧めです。おにぎりの具はなにがいい?梅、昆布、おかか、梅ひじきなど低カロリーのもの1~2個おかずは...

今月達成~

今月達成~

ダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月!今月は2キロマイナス!62キロから60キロに。 ここからは暫くキープしつつ次のダイエットに向けてゆっくりやっていきます。この一ヶ月続けてみて特にストレスを感じることもなく続けてこれました。厳しく禁止していることがない為だと思います。食べたければちょっとだけ食べたらいいっていう感じで続けてきましたが、そのスタンスでいることがストレスを感じず、特に食べたい衝動に駆られるこ...

更年期ダイエットでくじけそうな時

更年期ダイエットでくじけそうな時

更年期ダイエットでくじけそうな時よくありますよね、頑張っているのになかなか体重が減らない・・・仕事や家庭で嫌なことがあった・・・・お腹が減ってむしゃくしゃしちゃう・・・あ~~~ん!そんな時どうやって乗り越えたらいいの!? 1 ダイエットがくじけそうな時 1-1 ダイエットの目的を考えてみよう 1-2 健康でいることが第一 1-3 ダイエットの執着をやめる 1-4 食べたくなったらどうするの?2 ダイエットを続け...