FC2ブログ
Welcome to my blog

更年期 気楽にダイエットしようよ

更年期女性のダイエットしながら体も心も綺麗になって自分を沢山愛するブログ

アラフィフの置き換えダイエットサプリを選ぶポイントとは?

アラフィフの置き換えダイエットサプリを選ぶポイントとは?

今年は思ったよりも早く夏が来てしまった!夏までに露出できる腕にしておきたかったのに!(笑)って思っている人も少なくないはず・・・今月中に後もう3キロ痩せたいなぁってその3キロをなるべく楽に痩せれたら。。。って思う思います(笑) そこで人気なのが置き換えダイエット沢山のメーカーからでていますよねそれぞれにいいところがあるので個人がこれだ!っていうのは言えないし、かといって口コミがこうだからといっても実...

今のダイエットに飽きてきたら方法を変えてみてもいいよね?

今のダイエットに飽きてきたら方法を変えてみてもいいよね?

どうもこんにちは!おデブちんのマヤです。。。。。気楽にダイエット中の私にちょっとだけちょっとだけですけど火がつきました。 気楽さは変わりませんが、食事と運動を少しだけ強化してみます。今のダイエットが飽きてきたり、なんとなくモチベーションがさがってきたりそんな時はちょっとだけ方法を変えてみるのもアリだと思います。目次1 ダイエット方法を変えてみる 1-1 食事 1-2 運動2 期間限定でする3 心ときめく目...

ダイエットにラジオ体操っていいじゃん?

ダイエットにラジオ体操っていいじゃん?

ちゃんちゃーらちゃんちゃんちゃんちゃんちゃーらちゃんちゃんちゃん🎵🎵🎵🎵🎵🎵 昔から変わらずあるラジオ体操子供から年配の方まで幅広くできる体操しかも昔からやってるので特に難しいこと一切なし!これを真剣に丁寧にやってみること数日真面目軽く汗かきます。1.ラジオ体操のいいところ 1-1 簡単 1-2 バランスがいい 1-3 時間が短いから手軽にできる2. 続けるメリット3. 心も体も上がる🎵ラジオ体操のいいところ簡単...

善玉元気 乳酸菌 その3 

善玉元気 乳酸菌 その3 

善玉元気を始めて17日目特にスルスルとでることもなく私自身も姿が変わることもなく(笑)いつもの通りですね^^サプリうんぬんではなく今の自分の体調と食生活なのかなって思います。まず、生理が来るんだか来ないんだかそんな微妙な体調ということ。外食が続いてたので、食物繊維や発酵食品がいつもより不足していたということ。このサプリがちゃんと腸内フローラが育ってくれているかどうか・・・を見極めるのに一番いい方法...

ダイエット中におすすめの「おにぎり」弁当

ダイエット中におすすめの「おにぎり」弁当

おにぎり弁当おにぎりダイエットなんていうのもあるくらい、おにぎりはとてもダイエットに適している食べ物。ここでは私が実践しているおにぎり弁当の紹介です。ものすごく普通のおにぎり弁当です(笑)普通で、簡単だからこそ続けやすい!日頃忙しい方にはパパッと作れて簡単そしてしっかり食べるので間食防止にもなるのでお勧めです。おにぎりの具はなにがいい?梅、昆布、おかか、梅ひじきなど低カロリーのもの1~2個おかずは...